3 лучшие системы от боли в спине

Если болит шея

Упражнения для поясничного отдела (с дополнительным оборудованием)

Против боли в пояснице

Упражнение 1
И. п.: сидя за компьютером.

Протрузии межпозвонкового диска

Тогда даже при падении на спину длинные мышцы спины не позволят, чтобы произошел ушиб позвоночника.