Креатин естественным образом вырабатывается в организме из аминокислот глицина, аргинина и метионина. Этот процесс происходит в почках, печени и поджелудочной железе
Вячеслав Громовцитирует3 года назад
массу жира и улучшают анаэробные и, возможно, аэробные показатели
Вячеслав Громовцитирует3 года назад
Для большинства населения, включая элитных спортсменов и неподготовленных людей, добавки с креатином увеличивают
Вячеслав Громовцитирует3 года назад
Большинство гормонов роста также выделяется, когда организм находится в состоянии сна. Гормоны роста очень важны в
увеличение мышечной массы. Во время тренировки также выделяются гормоны роста, но большая часть этого происходит, когда тело находится в состоянии покоя
Вячеслав Громовцитирует3 года назад
Пока ваше тело спит, синтез белка в вашем организме увеличивается.
Вячеслав Громовцитирует3 года назад
Ключ к потреблению жира — держаться подальше от плохих жиров и есть только хороший жир. Насыщенный жир это плохо. Это жиры, которые способствуют болезни сердца и холестерина. Из-за химического состава насыщенных жиров, ваше тело не может расщепить его очень хорошо
Вячеслав Громовцитирует3 года назад
Жир соединяется с глюкозой для получения энергии, чтобы избавить организм от распада белка
Вячеслав Громовцитирует3 года назад
При расчете количества белка, который вы едите, сконцентрируйтесь на полных источниках белка, таких как мясо, рыба и яйца. Хотя в других продуктах есть белки, вам нужно сосредоточиться на полных источниках, а не на тех, которые являются неполными.
Вячеслав Громовцитирует3 года назад
Анаболическое состояние — это когда ваш организм имеет положительный баланс азота. Термин катаболический относится к состоянию организма, в котором составы организма расщепляются для энергетических целей. В бодибилдинге катаболизм означает потерю мышечной массы. В конечном счете, ваше тело не будет расти, когда оно находится в катаболическом состоянии
Вячеслав Громовцитирует3 года назад
Будьте осторожны, если ваш белок превышает потребление, у вас будет отрицательный баланс азота. Это не хорошо, потому что сейчас происходит обратное