К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

Из-за попсового названия к этой книге я была настроена довольно скептически. Но мои ожидания не оправдались — книжка оказалась неплоха как по языку, так и по смыслам.

В целом это селф-хелп, но не эзотерический типа «поверь в себя и прости врагов», а вполне практичный — с объективным взглядом на себя и мир вокруг. Авторка не предлагает взять на ручки вашего внутреннего ребёнка или устроить медитацию по поиску себя. Тут скорее о том, что из любой ситуации есть выход, а вы ответственны за своё состояние и только от вас зависит, как будете себя чувствовать в будущем.

В конце книги есть список упражнений на 30 дней, которые помогут лучше познакомиться с собой. Например:

— Перечислите сколько угодно фактов, которые касаются вашего сегодня.
— Представьте, что у вас есть возможность оставить для людей будущего свой «портрет», составленный из дорогих вашему сердцу ароматов. Какие запахи будут в ней лежать? Почему?
— Гилти плеже – это тайная слабость, стыдная любовь к чему-то, страсть, порицаемая большинством людей из вашего окружения, но доставляющая вам огромное удовольствие. Составьте список собственных гилти плеже.

Упражнения я точно буду делать :) А книгу советую всем, кто немножко заколебался в своём «сегодня», хочет перестать останавливать коней на скаку и выдохнуть, наконец.

Да, эту книгу стоит и нужно прочесть каждой. И пусть не каждая в ней найдет что-то новое, но после прочтения останется очень приятный и теплый осадок.