bookmate game
Бритт Андреатта

Нейробиология роста. Как запрограммировать свой мозг на обучение новым навыкам

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • алекс симсонцитирует2 года назад
    важная часть этого процесса — отслеживание достигнутого прогресса. Люди чувствуют и проявляют себя наилучшим образом, когда точно знают, чего от них ждут, и могут отслеживать свой прогресс. Это позволяет им не только не сбиваться с пути, но и эффективно распределять свою энергию, наслаждаться чувством успеха. Регулярно обсуждая с другими достигнутый прогресс, вы помогаете себе и другим добиваться большего
  • алекс симсонцитирует2 года назад
    неудачникам присуща установка на данность: они верят, что их врожденные качества, такие как IQ или коммуникативные способности, остаются неизменными с тех пор, как они вступили во взрослую жизнь. Человек же с установкой на рост верит, что всегда может стать лучше, научиться чему-то новому и что учеба и старания прокладывают путь к совершенствованию и даже мастерству.
  • алекс симсонцитирует2 года назад
    заменить установку на данность установкой на рос
  • алекс симсонцитирует2 года назад
    для успешного взаимодействия в команде ее лидер должен активно создавать психологически ­безопасную среду, потому что его властные полномочия или высокий статус естественным образом могут внушать подчиненным робость и застенчивость. Эффективный лидер целенаправленно предпринимает шаги к тому, чтобы его подчиненные открыто и активно делились своими мнениями, идеями, проблемами и критическими замечаниями. Он добивается этого тем, что публично признает свои слабости и подчеркивает, как он нуждается в поддержке и помощи всех членов коллектива. Он также должным образом реагирует на предложения и замечания своих подчиненных, признавая, какая смелость им нужна для того, чтобы такие замечания делать. Наконец, лидер стремится к тому, чтобы все неудачи и ошибки воспринимались как полезные и важные для дальнейших успехов уроки. Он понимает и подчеркивает, что любой УДАР судьбы — это лишь «Урок Для Анализа и Раздумий».
  • алекс симсонцитирует2 года назад
    Невозможно чему бы то ни было научиться, не переживая ошибок и неудач. Это часть учебного процесса. Именно так происходит перепрограммирование мозга, чтобы мы могли в дальнейшем действовать по-новому, делать что-то лучше, чем прежде. Поэтому, если ошибки и неудачи недопустимы, не допускается и обучение.
  • алекс симсонцитирует2 года назад
    Согласно старому поверью, формирование привычки занимает ровно 21 день
  • алекс симсонцитирует2 года назад
    повторение не является эффективным способом запоминания учебного материала. Значительно полезнее воспроизведение содержимого памяти. Однако в отношении формирования привычек все наоборот: важно именно повторение.
  • алекс симсонцитирует2 года назад
    Каждый кусочек длинной сложной программы поведения должен быть разбит на небольшие и простые шаги. Более того, шаги должны быть настолько легкими, чтобы невозможно было потерпеть неудачу.
  • алекс симсонцитирует2 года назад
    Если вы хотите выработать новую привычку или изменить старую, обязательно должна быть притягательная и не слишком удаленная во времени награда. Отсутствие награды объясняет, почему мы так часто терпим неудачу, будучи преисполнены намерения начать активно заниматься спортом или правильно питаться.
  • алекс симсонцитирует2 года назад
    Исследования показали, что иметь пару близких друзей очень важно для счастья.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз