Зачистка жизни

именно весь истратили – им напишите, ну, скажите, что вы хотите, скажем, еще
абонемент на следующие тренинги. Вот, там уже с ними договоритесь, это не
проблема. Вот, опять же, открыто мы абонементы эти пока не продаем, но через
службу поддержки можно договориться.

Так, ну вот, наверно, все на сегодня по «Зачистке Жизни». У нас
получилось достаточно компактная технология, которую можно брать и
применять. В общем-то, я этому сильно рад.

67
Давайте на сегодня заканчивать. Я буду рад, если вы напишете отзыв на
этот курс, в службу поддержки. Просьба к вам, собственно сейчас вот, после
завершения, написать, что вам понравилось в этом курсе, что вам было полезно,
что будете применять. Ваши впечатления от данного курса.

На сегодня с вами прощаюсь. Через неделю, надеюсь, с вами встретиться
на следующем тренинге. На сегодня с вами прощаюсь.

Вам большое спасибо за внимание, что были вживую. И счастливо, до
следующих встреч

«Интеграция завершения». Так, смотрю, есть ли какие-то вопросы.

Так: «На этом спекулируют некоторые окружающие, рассказ
классный» – Ага, это по прошлой, спасибо.

Сообщение из чата: «Как называется тренинг по управлению
чувствами? Когда он будет?» – Тренинг будет называться «Микросхема
чувств».

Так, о'кей, давайте немножко итоги подведем. Если что-то есть, тоже еще
спрашивайте, задавайте.

Итак, мы с вами разобрали «Механику Зачистки Жизни» для
высвобождения действенной энергии.

Мы с вами разобрали источник проблемы: что людям не хватает
энергии, и они пытаются ее откуда-то извне найти, подзарядиться ею и так
далее. Но, эту энергию некуда заряжать – нету у вас того, где она могла бы
храниться. Потому что та энергия, которая у вас есть ( те резервуары энергии,
которые у вас есть) – они уже заняты той жизнью, которая у вас есть сейчас. И
помимо полезных вещей, на которые она у вас тратится в вашей жизни, есть еще
куча не полезных, которые называются «Дистракторы». Это то, что оттягивает
энергию, причем, не давая вам какой-либо пользы.

И мы с вами разобрали базовую «Механику Дистракторов». Почему
дистракторы могут возвращаться, почему волевым усилием не получается
просто их убрать, из-за чего это происходит.

И разобрали, собственно, сами типы дистракторов.

Это материально-пространственные – всевозможные физические, там
неудобный стул, не размятое тело, обожрались. Сенсорные (дистракторы) –
мешающие музыка, шум, телевизор. Пространственные – захламленный
рабочий стол, беспорядок в квартире, лишние вещи, которые давно пора
выбросить и так далее.

66
Дальше, следующей, мы разобрали категорию – деловые и временные
дистракторы. ( Деловые дистракторы) – это дела, которые нужно кому-то
передать, дела, которые нужно загнать в систему, чтобы о них не думать и так
далее. И временные – это всевозможные имитаторы. То есть, дела имитаторы,
которые пользы не приносят, но тратят время, силы и внимание.

Следующую категорию мы разобрали – это технологически-
информационные дистракторы. Это плохо работающий компьютер, глючащая
техника и так далее. И масса информации, которая на вас сваливается, которую
нужно оптимизировать: отказаться от лишних рассылок, писем, социальных
сетей, контента и прочего.

Ну, и последняя часть – это когнитивно-социальные дистракторы. Это
отвлекающие навязчивые мысли, переживания, чувства и прочее, и
всевозможные непродуктивные люди, отягощающие отношения, ожидания от
других людей к вам и от вас к другим людям.

Вот основные категории.

Собственно, ваша задача – вы сейчас узнали о категориях, узнали общий
механизм работы, ваша задачка теперь – отследить, где это проявляется в
вашей жизни, где у вас есть эти дистракторы и постепенно, один за другим,
начать их убирать. Ну, вот в соответствии с теми рекомендациями, которые я
вам в этом курсе выдал.

Так, Алтын Кул пишет: «Я приобрела у вас абонемент и, похоже, я его
уже использовала. На тренинг «Микросхемы чувств» у меня уже нет
оплаты. Как быть?»
Собственно, просто свяжитесь со службой поддержки, опишите им
ситуацию, уточните у них, выработали ли вы полностью абонемент, потому что
там у вас какие-тренинги могли бонусом открываться, да? Если вы абонемент

же и вредит. Потому что вместо того, чтобы делать то, что эффективно, вы
делаете то, что будет назло, наперекор.

Поэтому ваша задача – отделить ожидания других людей от вас и то, что
реально эффективно. И перестать соответствовать или не соответствовать
ожиданиям из принципа. А соответствовать или не соответствовать, исходя из
эффективности.
Здесь тоже, прямо берите и составляйте список, каким ожиданиям вы
соответствуете на сегодняшний день и с какими из них можно завязывать уже.

И обратная история, обратная ситуация – это ваши ожидания по
отношению к другим людям. Тоже очень энергозатратная штука. Отследите,
где у вас есть ожидания по отношению к другим людям. Больше всего это
работает в отношении ваших близких – вот там пропахивайте в первую очередь.

Потому что, когда у вас есть ожидания к человеку, а он его не выполняет,
не соответствует ему – вы сами знаете, что происходит. У вас появляются
эмоции (злость, обида, раздражение и так далее) и вы начинаете массу энергии
тратить на то, чтобы психически обрабатывать это несоответствие вашим
ожиданиям. Ничего полезного в этом нету. Ни с точки зрения вашей

64
эффективности, ни для отношений с данным конкретным человеком. Поэтому,
максимально эти ожидания убирайте.

Если вам что-то не нравится в поведении человека – ну, вы поговорите с
ним, вы посмотрите, может быть, у вас получится договориться и по
договоренности поменять это поведение. Но, вот сами по себе ожидания здесь
лучше убирать.

То есть, если ваш близкий человек что-то не делает что, как вам кажется,
он должен делать – ну, увы, вот оно так. Вы можете с ним поговорить и
попросить его, или предложить, или договориться: «Давай я буду делать это, а
ты это». Или просто попросить: «А можешь делать вот так – мне будет очень
приятно»?

Если получится – хорошо. Если нет – ну, увы, значит, вот оно вот так. Вы
можете из этого делать какие-то выводы, можете поменять близкого человека,
можете смириться с этим и так далее. Но, сохранение ожиданий на эту тему –
оно очень вредоносно, потому что очень много сил требует. Когда вы имеете
ожидания, а люди им почему-то не соответствуют. Вот.

Вот это – человеческие социальные дистракторы.

В целом, по когнитивно-социальным дистракторам, как я уже сказал, они
убираются не так быстро, как, например, пространственные или
информационные. Но их убирать нужно, потому что они могут быть очень
существенными.

Вот это вот по когнитивно-социальным дистракторам.

Так, если по ним есть вопросы, то задавайте. А после перерывчика, я как
раз на них отвечу. Вообще в целом, мы с вами четыре типа разобрали – в общем-
то, это основное, чем я хотел на сегодня с вами поделиться.

Поэтому сейчас мы короткий перерыв сделаем, и после него просто
кратенько интегрируем то, что мы сегодня разобрали. У нас наконец-то
получилось, я хотел хоть один тренинг сделать такой покороче, чтобы был более
компактный. Наконец получилось.

Поэтому, давайте после перерыва мы с вами подведем итоги. И сейчас, в
течение перерыва, если у вас какие-то вопросы появились, то, пожалуйста, по
всему тренингу можно вопросы сейчас задать. И после перерыва мы с вами
интегрируем и завершаем.

65
Каст тринадцатый – 00:04:16 мин.
Так. Итак, давайте двигаться дальше. Собственно, у нас осталась с вами