Дэниэл Дж.Амен. Измени свой мозг — изменится и жизнь (саммари)
Эта книга сейчас недоступна
23 бумажные страницы
Впечатления
- Блуждающая Душаделится впечатлением7 лет назад
👎Give This a Miss💡Learnt A LotЭто прекрасное саммари, чтобы вспомнить, что жизненнонеобходимо внедрить в свою жизнь
1. Физические упражнения
2. ПП (повышенное содержание белков, отказ от сахара, кофе, никотина, вредных углеводов)
3. Ставить цели и быть организованным
4. Создавать, копить, вспоминать приятные воспоминания
5. Мыслить позитивно, осознавать свои мысли, находить возможность их решить
6. Осознанный подход к своим мыслям. Записывать все тревожное и возможные способы разрешения
7. Медитировать, петь, танцевать, слушать классическую музыку.
Цитаты
- Блуждающая Душацитирует7 лет назадОсознанно управляя своим мышлением и поведением, можно добиться значительных результатов.
- Блуждающая Душацитирует7 лет назадСитуацию может изменить осознанное и ответственное отношение к себе, готовность посмотреть правде в лицо и работать над собой.
- Блуждающая Душацитирует7 лет назадСлушайте классику или научитесь играть на музыкальном инструменте
![«[Smart_Reading]» — полка, Navadi](https://assets1.bmstatic.com/assets/bookshelves-covers/4b/b8/thumb-d66886c8a4376624305b4adcf966e14d.jpg?width=176)
fb2epub
Перетащите файлы сюда,
не более 5 за один раз