El arte de comunicar

Cuando eres consciente del sufrimiento de otra persona y comprendes de dónde proviene ese sufrimiento, surge la compasión.

sufrimiento, necesita sustento para continuar. Si el sufrimiento continúa es porque lo alimentamos. Cuando hablamos sin ser plenamente conscientes de lo que decimos, alimentamos nuestro propio sufrimiento.

Protégete con la energía de la compasión para que, al escuchar, en lugar de consumir toxinas, produzcas más compasión en tu interior.

Querer a alguien significa estar disponible para esa persona.

Si quieres que el mantra funcione, tienes que respirar conscientemente y despejarte antes de pronunciarlo.

Fíjate en las muchas maneras en que los seres humanos expresan su amor sin decirlo. Tal vez, igual que el árbol, te apoyen de otras maneras.

Cuando sentimos que estamos solos y que nadie nos apoya, debemos recordar que eso no es más que una sensación.

Escuchar el sufrimiento es un ingrediente esencial para generar comprensión y amor.

La conciencia plena nos permite escuchar el dolor, el sufrimiento y el miedo que habita en nuestro interior. Cuando notamos que el sufrimiento o el miedo hacen acto de presencia, no tratamos de huir. De hecho, lo que debemos hacer es retroceder y ocuparnos de ello. No nos da miedo sentirnos abrumados, porque sabemos cómo respirar y caminar para generar la suficiente energía consciente como para reconocer y lidiar con el sufrimiento. Si respiras y caminas con conciencia plena, dejarás de tener miedo de estar a solas contigo mismo.

Cuando dejamos de hablar y pensar y nos escuchamos conscientemente a nosotros mismos, nos damos cuenta de nuestra mayor capacidad para disfrutar y de las oportunidades que tenemos.