Рушель Блаво

Как избавиться от бессонницы и кошмаров

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Хроническая бессонница — достаточно серьезная и распространенная проблема в наше время. Она подрывает здоровье и лишает человека радости жизни.Рушель Блаво долгое время изучал эту проблему и разработал свои методики борьбы с ней. С помощью этих методик и советов доктора Рушеля Блаво вы сможете вернуть себе крепкий и здоровый сон, хорошее здоровье и прекрасное расположение духа.
Эта книга сейчас недоступна
44 бумажные страницы
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • samox23делится впечатлением8 лет назад
    💤Borrrriiinnng!

    Детский лепет, конечно. Новой информации -ноль.

Цитаты

  • samox23цитирует8 лет назад
    Но на адреналин есть другой гормон – инсулин, он успокаивает. Инсулин выбрасывается в кровь тогда, когда в ней повышается уровень глюкозы, поэтому ЕСЛИ ВАМ НЕ УСНУТЬ ОТ ВОЛНЕНИЯ, ТО СЪЕШЬТЕ ЧТО-НИБУДЬ СЛАДКОЕ (ТОЛЬКО НЕ ШОКОЛАД!) – ЛОЖКУ МЕДА (ЛУЧШЕ ВСЕГО) ИЛИ ВАРЕНЬЯ, ЛЕДЕНЕЦ ПОСОСИТЕ (С САХАРОМ).
  • samox23цитирует8 лет назад
    А что происходит с людьми, если они постоянно не высыпаются?
    • Продолжительность их жизни уменьшается;
    • они быстрее стареют;
    • слабеет иммунитет, и, как следствие,
    • они чаще и тяжелее болеют;
    • они хуже соображают;
    • их память слабее;
    • аналитические возможности ниже;
    • мышцы при прочих равных условиях более вялые (невыспавшийся спортсмен наверняка потерпит неудачу в соревновании);
    • реакции замедленны;

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз