Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо

Архипелаг Окинава – это сто шестьдесят один остров к югу от Японии. Многие убеждены, что его жители нашли рецепт эликсира долголетия. Это необычные японцы: с темной, сияющей кожей, стройные и подвижные даже в глубокой старости. Они реже всех в мире страдают хроническими западными заболеваниями, такими как диабет или рак

Развивай сильные стороны

Просто запомни: не наша вина то, какими мы стали, но наша ответственность – начать изменяться.

Важно помнить: чтобы пройти этот путь до конца, необходимо полностью избавиться от чувства вины. Мы не выбирали, какими быть. Нашу личность сформировало множество факторов, и бо́льшая их часть от нас не зависела. Каждому из нас есть над чем работать. Я убежден: нет человека, который дожил бы до зрелого возраста без изъянов. Но сейчас – именно тот момент, когда мы возьмем в руки резец и приступим к работе. Создадим из себя скульптуру, достойную восхищения.

Личность – словно каменная скульптура, которая высекалась изо дня в день, год за годом. Чтобы выточить на этом камне новое лицо, придется снова и снова наносить удары молотком, пока не начнет проявляться нужный образ.

Осознавая свои изъяны и искренне желая измениться, мы можем приручить свою теневую сторону. Отныне наша задача – помнить о своих недостатках, замечать их проявления и стараться не позволить им взять верх.

Важно выявить, какие особенности мешают тебе двигаться вперед. Для этого задай себе несколько вопросов:
• Какие черты моей личности мне нравятся меньше всего?
• В каких я чаще всего конфликтую с другими людьми? Почему?
• Какие качества принесли мне самые резкие взлеты и падения?
• Что в моем характере мешает мне достичь желаемого?

Первое, что я бы предложил, – это провести осознанный и глубокий анализ своей личности.

Если мы хотим прожить долгую и счастливую жизнь, важно обратить внимание на самые проблемные стороны нашей личности и поработать с ними. Не стоит винить себя за них. Причины их появления могут быть самыми разными: генетика, воспитание, негативный детский опыт и многое другое. Большая часть этих качеств сформировались без нашего участия, и повлиять на них мы были не в силах. Но факт остается фактом: даже если мы не выбирали их сами, они – внутри нас. И только мы можем взять на себя ответственность за то, чтобы справиться с ними.

Это может быть самодовольство, зависть, чрезмерная амбициозность, ревность, вспыльчивость, болтливость, хвастовство, нарциссизм, эгоизм или излишняя навязчивость. А может быть, сразу несколько таких качеств. У каждого своя комбинация. Некоторые из этих черт, смотря насколько ярко они выражены, могут причинять немалый вред как нам самим, так и окружающим.