bookmate game
Пол Уэйд

Тренировочная зона

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
ББК 75.10 УДК 796 У 97 Уэйд П. Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок / Пер. с англ. Е. Берлизова, А. Золотова. — СПб.: Питер, 2014. — 288 с: ил. ISBN 978–5–496–00537–1 Эта книга — квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития силы человека и их значении, а с другой — представляет собой полноценную поэтапную систему развития физических способностей, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения. О чем эта книга? О свободе. О выживании. О человечности. Она написана бывшим заключенным, человеком, лишившимся свободы на более чем двадцать лет. Человеком, который побывал в жерновах самых суровых тюрем Америки. Человеком, вынужденным обратиться к силе, чтобы выжить. Человеком, лишенным всего, кроме своего тела и души, — и решившим несмотря ни на что развиваться и обрести свою личную свободу, которую никто не мог у него отнять. Свободу сильного тела и крепкого духа. Хорошая физическая форма и мощь немыслимы без здоровья — эти три составляющие счастливой жизни легко достигаются регулярными тренировками. А в них самое главное — соблюдение техники безопасности независимо от индивидуальных особенностей и целей отдельно взятого человека. Аккуратно выполняйте все упражнения — ведь ответственность за свое самочувствие и здоровье лежит только на вас. Перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь с врачом. Берегите себя!
Эта книга сейчас недоступна
431 бумажная страница
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Николай Бурковскийделится впечатлением3 года назад

    Автор смог убедить меня, что лучший тренажёр для увеличения силы и мощи - это моё тело. Детальное описание всех 60 упражнений, присутствующих в системе тренировок, прекрасные советы по технике и программам тренировок. Советую данную книгу всем, от новичков до умудрённых опытом физической культуры.

  • Пусечка Мимимиделится впечатлением4 года назад
    👍Worth reading

  • Pavel Shakhovделится впечатлением5 лет назад
    👎Give This a Miss

Цитаты

  • Lyubov Neustroevaцитирует5 лет назад
    Даже находясь в заключении — к примеру, в тюрьме, — внутри себя вы все равно свободны. Никто не может отнять у вас вашу внутреннюю свободу».
  • b0981347098цитирует2 года назад
    Совершенство — это путь, а не цель.
  • b0981347098цитирует2 года назад
    Если вы всегда делаете то, что уже делали, то вы всегда получаете то, что уже получили.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз