Диета быстрого метаболизма. Как ускорить обмен веществ
Эта книга сейчас недоступна
238 бумажных страниц
- Дата публикации оригинала
- 2024
- Год выхода издания
- 2024
Впечатления
- Julia Lugovskaделится впечатлением9 лет назад
👎Give This a Miss💤Borrrriiinnng!Такое впечатление, что автор написала все, что знала - не об обмене веществ, а в принципе обо всем подряд. Поэтому книга получилась длинной, неконструктивной и...скучной. Диета, предлагаемая в книге, довольно противоречива, а простые и здоровые рецепты похудения проще поискать на каком-нибудь сайте-лайфхакере. Я же для себя искала книгу, которая поможет определиться с системным подходом в налаживании такого серьезного вопроса как обмен веществ. К сожалению, это совершенно не то издание.
- Ляйладелится впечатлением9 лет назад
💡Learnt A Lot - Aleksandra Miklashevichделится впечатлением9 лет назад
💡Learnt A Lot🎯Worthwhile
Цитаты
- Anna Tsukanova-Kottцитирует9 лет назад
Белки мяса наиболее благоприятно сочетаются с белками картофеля и овощей. Высокая концентрация белка в мясе в сочетании с небольшим содержанием белка в овощах обеспечивает необходимое взаимодополнение аминокислотного состава, в результате которого белки овощей и картофеля приобретают полноценность. - Anna Tsukanova-Kottцитирует9 лет назадВременной промежуток между завтраком и обедом должен составлять 5–6 часов, между обедом и ужином – также 5–6 часов, а вот между ужином и сном должно пройти не менее 3–4 часов.
- Anna Tsukanova-Kottцитирует9 лет назадФизические упражнения способствуют нормальной работе системы пищеварения и помогают справиться со стрессом. Без достаточного количества физических нагрузок человек чувствует вялость, недостаток энергии и бодрости.
fb2epub
Перетащите файлы сюда,
не более 5 за один раз