Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

ту книгу хорошо дополняют:

Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях

Шэрон Мельник

Как избавиться от стресса, внутренних конфликтов и вредных привычек

Нейл Фьоре

Тал Бен-Шахар

важный факт: мы не можем контролировать мысли, которые проносятся у нас в сознании, или «погоду», которую они создают. Но в наших силах до некоторой степени контролировать собственную реакцию.

Мы столько времени проводим «в своей голове», что практически забываем о том, что у нас есть еще и тело.