Секреты семейного счастья

“Аллахумма ахсин хулукы кэмэ ахсанта халкы” (сделай благим мой нрав подобно тому, как Ты прекрасно создал меня).

Ешьте мало! Если вы замечаете, что едите много и быстро набираете вес, уменьшайте порцию, которую накладываете в свою тарелку. А лучше поменяйте тарелку на меньшую размером. И ешьте не большой ложкой, а маленькой. Тогда у вас в разы уменьшится объем того, что вы съедаете. И помните хадис: “Верующий (му’мин) ест за одного человека, а неверующий — за семерых”, а также что “наихудший сосуд, который может быть наполнен человеком, — это его желудок. Достаточно есть столько, сколько необходимо для поддержания сил. Если этого слишком мало, тогда: треть [желудка] — для пищи, треть — для питья и треть — для дыха

Очень полезны семечки подсолнечника, тыквы, кедровые орешки, фисташки, фундук, грецкие орехи, миндаль, кешью. Желательно перед употреблением их тщательно промыть и промокнуть полотенцем, тогда орехи будут еще более нежные. В нашей семье мы замачиваем грецкие орехи примерно на один час в теплой воде. После этого они становятся совсем нежными, молочным. Дети предпочитают есть именно в таком виде.
Черный чай, кофе следует заменить чаями из трав, в том числе ромашки, мяты, листьев земляники, смородины, зверобоя, цветков липы, листьев вишни, листьев черемухи. Не следует в больших объемах пить чай из листьев душицы, так как есть мнение, что душица излишне расслабляет матку и может отрицательно повлиять на ход беременности