Мы используем файлы куки, чтобы Bookmate и наши рекомендации работали лучше.
Подробнее на странице Политика Cookies
Принять все Cookies
Выбрать cookies
Чтобы похудеть, нужно кушать как следует  (Метод Мишеля Монтиньяка), Мишель Монтиньяк
Мишель Монтиньяк

Чтобы похудеть, нужно кушать как следует (Метод Мишеля Монтиньяка)

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • Tanya 9999цитирует5 лет назад
    . Хорошо и вволю спите.
  • Tanya 9999цитирует5 лет назад
    Причина № 3. Недостаток незаменимых веществ.
    Для нормального обмена организм нуждается в постоянном притоке некоторых аминокислот, витаминов, минералов и микроэлементов, полиненасыщенных жирных кислот омега-3. При дефиците любого из перечисленных скорость обменных процессов может снижаться.
  • Tanya 9999цитирует5 лет назад
    клубнику, малину и чернику.
  • Tanya 9999цитирует5 лет назад
    За обедом и ужином хлеб можно есть только с сыром.
  • Tanya 9999цитирует5 лет назад
    Не ешьте сахар, сахарный песок, мед, варенье и конфеты.
  • Tanya 9999цитирует5 лет назад
    ествуют фрукты и ягоды с низкой концентрацией сахара и, соответственно, незначительной способностью к брожению.
    Это клубника, малина, ежевика, красная смородина и черника, которые можно есть без опасений после любого ПП.
  • Tanya 9999цитирует5 лет назад
    опускается съесть фрукты вместо ужина, что приравнивается к БУПП.
  • Tanya 9999цитирует5 лет назад
    Старайтесь не есть после фруктов липид,
  • Tanya 9999цитирует5 лет назад
    Допускаются орехи (не больше 40 гр. в день), сыр, горький шоколад (не больше 30 гр. в день). Но все равно общее количество еды в данном случае должно быть таким как если бы
  • Tanya 9999цитирует5 лет назад
    БУПП ужин только 1 ст. л. растительного масла в салат. Очень важно не использовать никакого жира!!!
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз