Границы:
Пять способов сказать «да» и «нет»
• Здоровое «да». Ты просишь меня о чем-то, мне это нравится, и я говорю «да».
• Нездоровое «да». Ты просишь меня о чем-то, мне это не нравится, я говорю «да», но возмущаюсь/обижаюсь при этом.
• Здоровое «нет». Ты просишь меня о чем-то, мне это не нравится, я говорю «нет» и спокойно к этому отношусь.
• Нездоровое «нет». Ты просишь меня о чем-то, мне это не нравится, я говорю «нет» и чувствую себя очень виноватым.
• Ты просишь меня о чем-то, мне это не нравится, но поскольку я отношусь к тебе с любовью и заботой, то я говорю «да» и не возмущаюсь/не обижаюсь при этом.