Хорошее настроение

Возможность сделать шаг назад и взглянуть на всё со стороны - вот что делает вас мудрым.

Даже если всё идёт распрекрасно, относитесь к этому с юмором. Не дайте чувству собственной важности или достижению поглотить вас, иначе вы станете самодовольны, а это легко сможет вас сломать.

Когда что-то идёт не очень хорошо, просто отбросьте это.

И одним из действенных методов как это сделать является хорошее чувство юмора по поводу всей практики, что поддержало бы вас в хорошем настроении.

Вначале настрой уровень усилия, то количество стараний, которое нужно вложить в медитацию. А затем настрой всё остальное, все остальные качества - веру, осознанность, сосредоточение, мудрость - до того уровня, до которого можешь».

Быть мягким, находясь по давлением - это важный навык в медитации: способность улыбнуться вне зависимости от происходящего. Это то, что тайцы называют «улыбкой перед тиграми».