bookmate game
Ричард О’Коннор

Психология вредных привычек

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Эта книга — для тех, кто разочарован, уже не ожидает никакой помощи и чувствует себя обреченным вечно «забивать голы в свои ворота». Она для тех, кто знает, что иногда бывает злейшим врагом самому себе, и не может совладать с собой. Ричард О’Коннор, известный психотерапевт и кандадит наук, объясняет, почему так трудно бороться с вредными привычками, показывает двойственность нашей личности и предлагает способы тренировки непроизвольной части нашего мозга, отучая его от деструктивных привычек и изменяя наше поведение к лучшему.
Эта книга сейчас недоступна
367 бумажных страниц
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Максим Панченкоделится впечатлением7 лет назад
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Супер! Побольше таких книг.

  • Ksenia Koshlichделится впечатлением8 лет назад
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    История о том, как я посмотрела на себя с другой стороны

  • Сергей Смирновделится впечатлением9 лет назад
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Хорошая книга, дающая представление о психотерапии и о том, что делает психолог. Вряд ли вы сможете преодолеть вредные привычки, просто почитав о них. Но зато сможете понять что будет делать с вами психолог, если вы решите к нему обратиться. Единственное нарекание - слово "привычка" используется уж больно вольно. Но это, наверное, чтобы не усложнять терминами книгу.

Цитаты

  • Annet Debarцитирует6 лет назад
    Приведу один из моих любимых примеров: группу депрессивных студентов колледжа сравнивали с другой группой студентов без признаков депрессии. Всем участникам исследования выдали джойстики и усадили играть в видеоигру на мониторе. Им не сообщили, что на самом деле джойстики не работали, а игра развивалась по случайному сценарию. Наиболее депрессивные студенты обнаружили этот факт быстрее остальных. Они обратились к экспериментатору и пожаловались, что джойстики сломаны. В то же время студенты без депрессии продолжали с удовольствием участвовать в игре. Этот эффект повторялся много раз в разных обстоятельствах. У большинства людей возникала иллюзия контроля над ситуацией, однако у людей с депрессией такой иллюзии не возникало. Этот эффект назвали депрессивным реализмом. Депрессивный реализм оказывается более точным, но в конечном итоге не приносит даже условного счастья.
  • b4869764169цитирует2 года назад
    С возрастом мы сближаемся с людьми, чьи суждения совпадают с нашими, и отдаляемся от тех, кто придерживается другой точки зрения.
  • Леонид Буланцевцитирует4 года назад
    Используйте метод ежедневной регистрации настроения (упражнение 13),

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз