en
John Briffa

Escape the Diet Trap

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
‘No need to count calories, go hungry or diet ever again’ The Times
This revolutionary book reveals:
• Ten reasons why eating a low-fat, calorie controlled diet makes sustained weight loss virtually impossible.• Why the less hungry you are, the more weight you’ll lose.• How different types of calories have different fattening potential.• Why weight is not just about calories, but the impact our diet has on key hormones including insulin and leptin.• Why you should ignore foods labelled ‘low fat’ or ‘light’.• Why aerobic exercise has little impact on weight, and the type of exercise that does.• The simple and mental tricks to ensure permanent success.
Эта книга сейчас недоступна
328 бумажных страниц
Год выхода издания
2012
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты

  • olgacombesцитирует7 лет назад
    For example, it has been found that cells that are dehydrated do not take up glucose very efficiently1 – something that could cause the metabolism to stall. Also, studies show that when the blood is made more dilute, fat release from the fat cells (lipolysis) is enhanced.2,3 This evidence suggests that there is some support for the notion that keeping well hydrated can assist us in our quest to shed fat.

На полках

  • HarperCollins Publishers
    HarperCollins
    • 17.9K
    • 273
  • olgacombes
    Regime
    • 10
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз