Как пережить измену и стать счастливой

Упражнение на дыхание животом

несколько способов мастурбации

Упражнения на развитие тактильной памяти

как составить план:

показать как тебе важен РЕЗУЛЬТАТ

Александра Свияша «Технология самотрансформации личности»

Чтобы простить себя или другого человека, нужно стереть со своего тела все лишние воспоминания, избавиться от ненужного эмоционального груза. Это можно сделать, постоянно повторяя специальные аффирмации:

Медитативная техника «Внутреннее сияние»

— Наслаждайся своими достоинствами

Чтобы напомнить себе какая ты у себя красавица и умница, покрасуйся перед зеркалом и порадуйся своему отражению в нем, примеряя разную одежду, прически, различные сочетания украшений и других аксессуаров. Похвали себя сама за успех в работе, за вкусный обед, за то, что успела на работу, наконец. Да за что угодно похвали себя и отличное настроение тебе гарантированно!

Кстати, а ты точно знаешь, что именно тебе приносит удовольствие? Предлагаю сейчас об этом вспомнить и записать на бумаге. Получилось? Хочу дать тебе два упражнение, одно из которых поможет тебе спланировать свой досуг и достижение любых целей, а второе не только поможет более быстрому достижению любой твоей цели

Итак, сделай вот что: