Гештальт как вдохновение. Метод автоматического письма в гештальт-терапии

Тот, кто способен использовать двадцать пять процентов своих способностей, уже считается гением.

Инстинкты и обусловленное поведение, как и природные влечения, нельзя ампутировать.

Если в детстве у вас все шло так, как надо, и вы были достаточно защищены от внешнего мира, то это дало вам возможность создать некий внутренний щит, отделяющий внешнее от внутреннего. Этот щит оберегает внутри то, что уязвимо и слабо, и удерживает снаружи то, что опасно и тяжело. Здесь речь идет о переживании безопасности. Если вы не научились защищать себя, вы ожесточитесь, чтобы утвердить себя во внешнем мире. Вас защищают тем, что вас одевают, согревают душевным теплом, обнимают, тем, что когда вы ложитесь спать, поют колыбельные или просто дают почувствовать, что ваши родители или те, кто о вас заботится, рядом. Хотя, правду сказать, слишком большое присутствие семьи так же может вызвать у вас ощущение небезопасности. Например, когда все всё друг про друга знают и вынуждены разделять одно и то же пространство.