Освободи себя

Очень часто первый инстинктивный ответ на событие — отнюдь не тот, что принесет наибольшую пользу

Осознанность учит нас быть размышляющими, мыслящими, а не действующими автоматически, на подсознательном уровне.

Многие полагают, что мы сотканы из своих убеждений — начиная от отношения к живой природе и заканчивая политическими взглядами или отсутствием таковых. Происходит это потому, что убеждения настолько срослись с нашим чувством идентичности, что мы часто с пеной у рта защищаем даже самые вредные из них. Преимущество, которое вы получите, вступив на путь их изменения, — это обновленное ощущение своего «я», которое куда мощнее нынешнего.