en
Chris Knopf,Karl Knopf

Trigger Point Therapy with the Foam Roller

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Unlock the healing powers of trigger-point foam rolling with easy-to-follow exercises anyone can do at home and in the gym.
Deceptively simple and incredibly versatile, the trigger point foam roller is a highly effective self-therapy tool. By following the step-by-step movements in this book, you can maximize its healing potential to: Alleviate Pain Speed Recovery Release Tension Break Up Knots Rehabilitate Injuries Increase Flexibility
A complete guide to using this amazing piece of equipment for self-treatment, Trigger Point Therapy with the Foam Roller shows how to soothe, relieve and heal the tight muscles caused by everything from hours sitting at a desk to overdoing it at the gym. It also details the best methods to release painful trigger points and break up soft-tissue adhesions that contribute to chronic pain.
Эта книга сейчас недоступна
159 бумажных страниц
Дата публикации оригинала
2014
Год выхода издания
2014
Издательство
Ulysses Press
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз