АЛЬБЕРТ ЭЛЛИС

Во-первых,
клиент определяет беспокоящие его эмоции и поступки,
связывает их с Активирующими событиями и затем
определяет свои основные дисфункциональные Взгляды.
Затем клиент Дискутирует по поводу этих Взглядов и
практикует альтернативные рациональные убеждения,
выполняя соответствующие задания

Общая форма РЭПТ – это синоним когнитивной
поведенческой терапии, в то время как РЭПТ предпочтения
уникальна в многих важных аспектах. Основная цель РЭПТ
предпочтения – побудить клиента значительно изменить
мировоззрение в двух главных сферах, касающихся
беспокойства по поводу эго и дискомфорта.

Терапевтам можно порекомендовать избегать
излишне дружелюбного, эмоционально заряженного стиля
взаимодействия с «истеричными» клиентами; излишне
интеллектуального стиля с «обсессивно – компульсивными»
клиентами; излишне директивного стиля с клиентами, чье
чувство автономности легко пошатнуть; излишне активного
стиля с клиентами, которые слишком быстро «бегут» в
пассивность.

РЭПТ – терапевты обычно используют, где уместно,
юмор в работе с большей частью своих клиентов, поскольку
считают, что эмоциональные расстройства в основном
проистекают из того факта, что люди воспринимают себя,
свои проблемы, других людей и мир слишком серьезно.
Поэтому они стараются продемонстрировать клиенту
преимущества серьезного, но иронично-веселого подхода к
жизни. Однако они избегают шуток в адрес личности клиента
и его самоуничижительных мыслей, чувств и действий.

Если становиться
очевидным, что клиент не может или не будет в любой
данный момент времени менять свои иррациональные
убеждения, то РЭПТ – терапевт старается помочь ему либо
напрямую изменить «А», либо изменить его искаженные
выводы по поводу ситуации.

Работать над интернализацией новых, эффективных
Взглядов,
задействуя
множество
когнитивных,
эмоциональных и поведенческих методов измерений.
7. Продолжать процесс изменения иррациональных
убеждений и использования мультимодальных методов всю
свою жизнь.

Определить свои иррациональные убеждения и
провести различия между ними и их рациональной
альтернативой.
5. Оспаривать эти иррациональные убеждения, используя
реалистические, логические и эвристические методы, а также
посредством чувствования и действия вопреки им.

Осознать, что они сами в значительной степени создают
свои собственные психологические проблемы и, несмотря на
то что условия окружающей среды могут играть в их
проблемах существенную роль, в процессе изменения они
учитываются обычно во вторую очередь.
2. Полностью признать то, что они способны сами
основательно справиться с собственными затруднениями.
3. Понять, что эмоциональные и поведенческие
расстройства обусловлены в основном иррациональными,
абсолютистскими и догматичными Взглядами.

Третья основная производная, известная как принятие,
является рациональной альтернативой «осуждения». В
данном случае человек принимает то, что и он, и другие люди
несовершенны и не обязаны вести себя иначе, чем так, как
они себя ведут, а также что они слишком сложны изменчивы,
чтобы им можно было дать обоснованную и глобальную
оценку.

Первой основной производной пожелания является
оценка, или определение неприятности, события, -
рациональная альтернатива драматизации.