36 и 6 правил крепкого иммунитета

отваром из мандариновых корок лечат трахеит и бронхит

Особенно важны цитрусовые, если вы курите, так как никотин разрушает витамин С, тем самым оказывая губительное влияние на здоровье

курильщики чаще других подхватывают инфекции: под воздействием табака макрофаги (клетки-пожиратели чужеродных частиц и бактерий) ослабевают, утрачивают былую активность или вовсе погибают

пешеходные прогулки после обеда

Старайтесь ходить по лестнице, вместо того чтобы пользоваться лифтом.

20 минут в день 3-4 раза в неделю

пеперомия способно защищать от простуды и ОРВИ

кактусы могут защищать от вредного электромагнитного излучения.

Драцена почти на 70% очищает воздух от бензола, выделяемого линолеумом, а также справляется с выхлопными газами.

Очищать воздух можно и с помощью таких растений, как пестролистая диффенбахия и фикус.