Ты меня еще любишь? Как побороть неуверенность и зависимость от партнера, чтобы построить прочные теплые отношения
Впечатления
- Emperorделится впечатлением2 года назад
👎Give This a Miss💡Learnt A Lot🎯WorthwhileИдея книги хорошая, суть и содержание тоже. Но написано не по-человечески, потому что тяжело вести дневник и выполнять задания, которые приводятся. Может дело в переводе, но непонятно: к убеждениям приписывать триггеры и реакции или наоборот. Я уже начинала всё заново писать. Всё переписала. Читаю дальше. Перешла к следующей главе и там написано так, будто я в предыдущей главе всё писала не так, как надо. Одно место уже горит от этого всего.
Подведя итог, могу сказать, что книга требует доработки. - Олеся Остапчукделится впечатлением5 месяцев назад
👍Worth reading💡Learnt A Lot🚀Unputdownable💧SoppyОчень хорошая книга (вообще без воды), которая помогла мне разобраться в себе в кризисный момент. Разбираются четыре основных типа травм, которые приводят к негативным установкам, рассказано, как справляться, когда тебя что-то сильно задевает. Очень полезно
Цитаты
- Перизат Конусовацитирует17 дней назад
Анализ результатов вашей самооценки
Теперь, когда вы завершили процесс самооценки, давайте потратим пару минут на рассмотрение результатов. Чтобы сделать это, вам понадобится дневник. Взгляните на те утверждения, которые набрали по 3, 4, 5 и 6 баллов. Выпишите их на отдельную страницу и оставьте между ними пространство для заметок. Затем ответьте на следующие вопросы:
Есть ли у вас воспоминания о конкретных переживаниях или событиях, сочетающиеся с этими утверждениями?
Вы помните, что чувствовали тогда?
Что вы ощущаете сейчас?
Близкие вам убеждения помогли осознать какие-либо шаблоны в вашей жизни? Поведенческие шаблоны? Шаблоны отношений?
Удивили ли вас какие-нибудь результаты?
Запишите ответы в своем дневнике - Перизат Конусовацитирует17 дней назадВажна не дорога, которую ты выбрал. Важно, кем ты станешь в пути
- Олеся Остапчукцитирует5 месяцев назадДети, не имеющие безопасной привязанности, не чувствуют себя защищенными, в результате в будущем их будут одолевать страхи и негативные эмоции, подрывающие способность управлять своими импульсами и стремлениями. Они борются за выживание – в полном смысле слова.
