Подонок в вашей голове. Избавьтесь от пожирателя вашего счастья!

Если Вы начали интересоваться медитацией, то именно с этой книжки нужно начать) описан путь познания "обезьяньего ума" от лица обычного "нервного и суматошного" человека) В книжке то и дело видишь себя и свои ложные убеждения о медитации) пока не разобралась в ощущениях после прочтения)буду практиковать) рекомендую, хорошая и глубокая книга)

Первый 160 страниц ловил себя на мысли, а это точно книга про медитацию?)
Очень полезная и интересная книга

It's boring :(

10% Happier: How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found Self-Help That Actually Works. A True Story.

Так звучит оригинал.

Русский перевод названия и конгруэнтность содержанию книги? Нет, не слышали!)
А вот за русский перевод самого текста благодарность мастерам слова!

Книгу читала с огромным удовольствием и интересом.

После нее окончательно убедилась в мудрости решения не судить книги по обложками и названиям.

Очень вовремя, ценно, захватывающе, действенно, полезно и применимо в жизни. Рекомендую!

хорошая книга. правда, маловато о самой медитации , больше о жизни до неё)

Эта книга - совсем не то же самое, что тысячи других книг по самосовершенствованию. Автор нашёл идеальный формат - автобиография. Он рассказывает о своём пути к усмирению эго - внутреннего "я", которое вечно всем недовольно и постоянно мешает нам быть счастливыми, размышляет о медитации и буддизме, как размышлял бы любой новичок - скептически, с недоверием, слава богу, ещё и с юмором. Никакого пафоса, никаких идиотских метафор, ничего такого. Все эти его размышления будто бы приближают нас к цели - мы идём с ним вместе, через все его сомнения, и останавливаемся уже довольно близко. А цель - это поверить и попробовать. Он прошёл с нами половину пути, осталось совсем немного - начать. А дальше уже у каждого своя дорога.
Читать весело, интересно. Автор классный чувак :)