The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do To Get More of It
Эта книга сейчас недоступна
357 бумажных страниц
Впечатления
- Ivan Arzhanovделится впечатлением5 лет назад
👍Worth readingКакие-то моменты откликались больше, какие-то забылись, но в целом уже на середине книге понял, что по-другому смотрю на вызовы силы воли. Как минимум, я перестал себя ругать за срывы и полюбил, что ли. И должен сказать, что в таком состоянии жить гораздо приятней и приятней с собой договариваться.
- Алиса Кушниренкоделится впечатлением6 лет назад
👍Worth reading💡Learnt A LotПрекрасная книга для того, чтобы наконец-то поменять свои взгляды на силу волу и научиться слушать себя. Рекомендую всем, кто хоть раз сдавался в битве с собой, и съедал всю пачку печенья за раз😅
- Timur Gabdulovделится впечатлением5 лет назад
👍Worth reading💡Learnt A LotHelps to understand your inner self. Worth reading.
Цитаты
- Teofilo Cisnerosцитирует7 лет назад
Even the best-controlled feel a kind of exhaustion at keeping it all together and wonder if life is supposed to be such a struggle. - Nikita Misharinцитирует9 лет назад
Studies show that the effects of sleep deprivation on your brain are equivalent to being mildly intoxicated—a state that many of us can attest does little for self-control. - Nikita Misharinцитирует9 лет назадyou could do something a lot simpler and less painful: meditate. Neuroscientists have discovered that when you ask the brain to meditate, it gets better not just at meditating, but at a wide range of self-control skills, including attention, focus, stress management, impulse control, and self-awareness.
fb2epub
Перетащите файлы сюда,
не более 5 за один раз