Наше внимание — Наша реальность

Напротив, мысль «у меня нет настойчивости» имеет для вас зацепку в прошлом опыте. Этот процесс, отождествление похож на клей: когда вы его используете, вещи (мысли, эмоции, ощущения) к вам прилипают.

Единственное, что дает мысли силу как-то влиять на вас это то, что вы с ней отождествляетесь.

Чтобы почувствовать мысли как вещи, которые приходят и уходят, закройте глаза. Каждый раз, когда приходит мысль, спрашивайте себя: «Куда исчезает эта мысль?»

Когда вы замечаете эту активность в своем уме, она сначала выглядит как последовательность «мысль… мысль… мысль».

Поскольку мы можем осознавать и наблюдать мысль или чувство, то мы должны быть, отделены от этой мысли или чувства. Если бы мы были тем же, что мысли или чувства, мы не могли бы наблюдать или знать их. Наблюдение и знание о чем-то предполагает разделение между ним и вами.