Неотвлекаемые

ЗАПОМНИТЕ
Отвлечение не позволяет полностью сосредоточиться на общении с важными для вас людьми. Помехи мешают устанавливать тесные социальные связи.
Препятствуйте распространению нездоровых форм поведения. «Социальные антитела» помогают людям защищаться от вредоносных форм поведения, налагая на них табу.
Установите новые социальные нормы. Мы можем справиться с проблемой отвлечения в кругу друзей так же, как общество справляется с курением, подчеркивая, что брать в руки гаджеты, когда общаешься с другими людьми, неприемлемо. Держите наготове несколько вежливых фраз, например вопрос «Все в порядке?», чтобы отбить у нарушителей желание зависнуть в телефоне.

Они перестраивают наше мышление, обучая нас осознанно, а не импульсивно уступать внутренним раздражителям

Положите мысли, которые вас одолевают, каждую на свой листок. И дайте этим листьям, одному за другим, кружась, уплыть по течению».