bookmate game
Павел Барабаш

Стань стройным за месяц! НЛП-тренинг

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • b7155549584цитирует8 лет назад
    Человек, никогда не изменяющий своего мнения, подобен стоячей воде, и в сознании его кишат гады.
    У. Блейк
  • Aleksandra Rougeцитирует5 лет назад
    питаюсь три раза в день. Завтраку меня всегда легкий. Во время обеда я ем мало. Если чувства голода нет, то я пропускаю прием пищи. Во время еды я использую стратегию «Утоление голода». Я ем до тех пор, пока не пройдет чувство голода. Чувство голода прошло – я прекращаю есть.
  • Aleksandra Rougeцитирует5 лет назад
    цель сенсорно, то есть представить, что мы будем видеть, слышать и чувствовать. Тогда цель будет манящей, живой, она как бы будет звать вас из БУДУЩЕГО: «Ну, иди скорее сюда. Добейся меня! Я жду тебя с нетерпением!»
  • Aleksandra Rougeцитирует5 лет назад
    Составьте возможное меню на день, используя стратегию «Правило кастрюльки».
    Завтрак: ____________________
    Обед: ____________________
    Ужин. ____________________
  • Aleksandra Rougeцитирует5 лет назад
    Выберите основной продукт, который собираетесь съесть (примените стратегию «Умная кошка»).
    3. Выберите следующий продукт, который вам больше всего хочется съесть.
    4. Проделайте мысленный эксперимент: смешайте новый выбранный продукт и предыдущие, пропустив их через мясорубку или блендер. Можно ли есть такую смесь? Она съедобна?
    5. Если ответ положительный, запомните этот продукт. В случае отрицательного ответа вычеркните продукт из списка.
    6. Если в списке есть еще продукты, вернитесь к шагу 3.
    7. Можете есть выбранные продукты в любой последовательности, пока ощущаете голод.
    Полезно прямо сейчас потренироваться применять стратегию «Правило кастрюльки», тогда у вас будет «встроенная програм
  • Aleksandra Rougeцитирует5 лет назад
    при использовании Правила кастрюльки полностью полагаемся на свои органы чувств
  • Aleksandra Rougeцитирует5 лет назад
    Стратегия «Умная кошка»
    Основная идея предлагаемой стратегии заключается в ориентации на чувство голода, что позволяет выбрать наилучший продукт из всех возможных. Такой стратегии придерживаются люди, стройность которых не может не вызывать восхищения.
  • Aleksandra Rougeцитирует5 лет назад
    Хохла на таможне спрашивают:
    – Наркотики есть?
    – Есть, – признается хохол. Обыскали все вещи – ничего нет.
    – А где же наркотики? – спрашивают.
    – А это, – хохол показывает на сало, – я же от него балдею.
  • Aleksandra Rougeцитирует5 лет назад
    В Древнем Китае правитель платил своему лекарю только за те дни, когда был здоров.
  • Aleksandra Rougeцитирует5 лет назад
    Если вы готовите пищу своим домочадцам, чувствуете запахи на кухне, то голодание не только не поможет, но и будет вредным.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз