bookmate game
Дэн Джонс

Мужская книга. Руководство для успешного мужчины

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • alexeykrupinцитирует5 лет назад
    Как на фотографиях не выглядеть пошло
    Подумайте о лучшем, что случалось в вашей жизни. Подумайте о самых счастливых ее моментах. Может быть, какие-то вечеринки? А теперь позвольте воспоминаниям блеснуть в ваших глазах, подобно лазерам. Пусть они вызовут улыбку на вашем лице. Не забудьте, что стоять нужно прямо, плечи отвести назад, а живот втянуть.
  • Павел Щукинцитирует4 года назад
    ЗЕЛЕНЫЙ ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ СМУЗИ

    Сельдерей и бананы богаты калием и натрием, которые вы теряете с потом. В сочетании с белками из конопляного порошка и орехового масла они станут идеальными компонентами восстановительного напитка. Сохраняйте водный баланс организма и пейте этот напиток после физических упражнений, чтобы добиться наилучшего результата. Итак рецепт: возьмите стебель сельдерея с листьями, очищенный спелый банан, очищенное киви, половинку ананаса, сок одного лайма, столовую ложку конопляного белкового порошка, столовую ложку миндального масла или замоченного миндаля, чашку кокосового или растительного молока по вашему выбору. Смешайте все ингредиенты в блендере. Добавьте несколько кубиков льда и продолжайте перемешивать до однородного состояния
  • alexeykrupinцитирует5 лет назад
    Как правильно сложить рубашку
    Застегните первую и третью пуговицы, положите рубашку лицом вниз на чистую, ровную поверхность и разгладьте все помятости. Начните с левой стороны. Загните примерно треть рубашки к центру (складка должна формироваться в середине левого плеча). Затем загните левый рукав вниз, чтобы манжета располагалась внизу. Рукав должен аккуратно прилегать к краю первой складки. То же самое проделайте справа, а затем слегка загните вверх низ рубашки – примерно четверть длины. И наконец, сложите рубашку еще раз, чтобы нижняя ее часть оказалась прямо под воротником. Переверните – и готово!
  • alexeykrupinцитирует5 лет назад
    Покупайте белье из натуральных материалов и ни в коем случае не берите 100-процентный нейлон или полиэстер – желательно хлопок или даже бамбук.
  • alexeykrupinцитирует5 лет назад
    Ароматы пробуждают воспоминания, мысли и чувства. Правильно подобранный парфюм может вызвать глубокие эмоции. Выбирайте его в соответствии со временем года: яркий цитрус подойдет для лета, а зимой лучше отдать предпочтение богатым, древесным ноткам.
  • alexeykrupinцитирует5 лет назад
    Горячее полотенце в домашних условиях
    Чтобы подготовить кожу и смягчить бороду перед бритьем, возьмите чистую фланелевую салфетку или небольшое полотенце, нанесите на него несколько капель эфирного масла (считается, что лаванда обладает противовоспалительными свойствами) или ментола, сложите в несколько раз и намочите горячей водой из-под крана или кипятком из чайника. Также полотенце можно намочить, положить в чашу и поставить в микроволновку. Дайте полотенцу остыть до приемлемой температуры, а потом наложите его прямо на лицо, как это делают в парикмахерских. На мой взгляд, это дает одно из самых приятных и расслабляющих ощущений в мире.
  • alexeykrupinцитирует5 лет назад
    Нанесите немного отшелушивающего средства на кончики пальцев и в течение 30 секунд осторожно втирайте его в лицо круговыми движениями от центра к краям. Не забудьте о теплой воде, чтобы не вызвать раздражения.

    Обратите внимание на нос и небольшие складки по обе стороны. Вы должны раскрыть все поры. Если у вас все же есть угри, то лучше воспользоваться особым (и очень мягким) антибактериальным отшелушивающим средством. В его состав часто входят легкие кислоты. На этикетках вы увидите упоминание о салициловой, гликолевой, альфа- и бетагидроксикислоте, а также о фруктовых энзимах и традиционных отшелушивающих веществах – от морской соли до персиковых косточек.
  • alexeykrupinцитирует5 лет назад
    Отшелушивание
    Эту процедуру следует проводить один-два раза в неделю. После удаления отмерших клеток кожи ваше лицо будет выглядеть гораздо более свежим, чистым и гладким.
  • alexeykrupinцитирует5 лет назад
    Комбинированная кожа? Используйте крем утром, а пенку на ночь – это позволит вашему лицу обрести определенный баланс.
  • alexeykrupinцитирует5 лет назад
    Комбинированная (смешанная) кожа
    Жирные лоб и нос, но на удивление сухие щеки? Значит, у вас всего понемногу. Считайте свою кожу слегка необычной. Подобрать одно косметическое средство вам не удастся, потому что разные участки по-разному будут реагировать на один и тот же продукт. Если сомневаетесь, выбирайте нежирные средства, простые, но питательные.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз