Тони Вешлер

13. Если вам трудно различать цервикальную жидкость и основные вагинальные
секреции, помните, что цервикальная жидкость не растворима в воде. Чтобы облегчить задачу,
проведите опыт со стаканом воды. Возьмите пробу между двумя пальцами, опустите в стакан с
водой. Если это цервикальная жидкость, она образует шарик, который опустится на дно. Если
это вагинальные секреции, то они просто растворятся

12. В период овуляции не забывайте заглянуть в воду, после того как вы помочились.
Иногда ваш “яичный белок” вытекает так быстро, что вы не успеваете даже заметить, если не
будете очень внимательны. Оказавшись в воде, “яичный белок” принимает форму капли и
напоминает кусочек матового мрамора, опустившегося на дно

8. Отвернитесь, прежде чем посмотреть на цервикальную жидкость. Определите
качество ее, соединив пальцы: сухая, клейкая, жирная, скользкая или похожа на яичный белок.
9. Разведите медленно пальцы, чтобы определить, тянется ли она и если да, то до какой
степени.
10. После того как вы помочились, обратите внимание на то, легко ли скользит салфетка
по вагинальным губам. Какие они: сухие, гладкие или скользкие?
11. Обращайте внимание на нижнее белье в течение всего дня. Помните, что
плодородная цервикальная жидкость оставляет пятна правильной круглой формы (благодаря
высокому содержанию воды), а неплодородная (сухая) – прямоугольной

Слегка раздвиньте губы и возьмите немного цервикальной жидкости возле нижней
части отверстия при помощи салфетки или пальца. Если вы пользуетесь салфеткой, движение

белка обычно прозрачна, блестяща и очень тягуча. Но поскольку они
достаточно схожи, вам следует отметить все сомнения и неясности в графике. Делая кегели для
того, чтобы исключить семенную жидкость, вы облегчите свою задачу

Исследуйте цервикальную жидкость как минимум три раза в день, включая утро и
ночь.
5. Не делайте этого в момент сексуального возбуждения, поскольку смазка в этом случае
можно определить точную консистенцию. Другими словами, не стоит шептать на ухо вашему
партнеру после часа любовной игры: “Подожди, милый, я посмотрю, что там у меня с
цервикальной жидкостью”.
6. Научитесь определять разницу между семенной и цервикальной жидкостью.
Семенная жидкость больше напоминает эластичную беловатую нить (или скользкую пену). Она
обычно тонкая, легко рвется и быстрее высыхает на пальцах. Напротив, цервикальная жидкость

помогут вам сами по себе при определении способности к зачатию.
3. Старайтесь делать наблюдения всякий раз при посещении ванной или туалета (для
облегчения задачи сокращайте вагинальные мышцы – это облегчит выход цервикальной
жидкости). Сокращение вагинальных мышц (иначе - кегели) полезно в течение всего дня – вы
можете делать это в ожидании зеленого света при переходе улицы или во время мытья посуды

2. Следите за вагинальными ощущениями в течение всего дня (т. е. сухость, клейкость,
влажность, или, возможно, вы как будто сидите в луже разбитых яиц). Эти ощущения очень

Начинайте наблюдения сразу после окончания менструации

Спазмы – являются, скорее всего, результатом раздражения внутренней стенки
брюшной полости, вызванного просачиванием крови или фолликулярной
жидкости из разорванного фолликула. Могут быть также результатом
сокращения фаллопиевых труб в период овуляции