bookmate game
Ульф Бёмиг

Самопомощь при бессонницах, стрессах и неврозах

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
  • Aцитирует4 года назад
    Отсутствие потребности в изменении положения является первым признаком истинного целеустремленного переключения (релаксация)».
  • Aцитирует4 года назад
    Лежа». Принимается удобная, свободная поза, причем голова должна лежать на подушке. Ноги вытянуты, нельзя закидывать ногу за ногу, стопы слегка обращены наружу, что способствует снятию мышечного напряжения. Руки вытянуты вдоль туловища ладонями вниз и слегка согнуты в локтях.

    Людям с выступающей грудной клеткой необходимо подкладывать под плечи одеяло.

    Смыкание век

    Глаза закрываются только после того, как принята правильная расслабленная поза. Во время занятий
  • Aцитирует4 года назад
    Растения, применяющиеся при вегетативной дистонии (фитовегеторегуляторы). Они способствуют нормализации функции вегетативной нервной системы. Сюда входят лаванда, мята лимонная, валериана и горький апельсин.
  • Aцитирует4 года назад
    Из водорослей и пивных дрожжей можно приготовить вкусные блюда, например супы, где полностью сохраняются витамины группы В. Можно их использовать и в качестве приправы.
  • Aцитирует4 года назад
    Пивные дрожжи содержат почти все витамины группы В.

    Немалое количество продуктов превосходит пивные дрожжи по споим вкусовым качествам, но почти все они уступают дрожжам но содержанию этого витамина. 20 г пивных дрожжей и 20 г сухих водорослей вместе содержат 110 калорий. Такое же количество калорий содержится и в 7 маленьких кусочках белого сахара. Но какая огромная разница между этими продуктами!
  • Aцитирует4 года назад
    Система лечения Гиппократа содержит истины, которые не потеряли своего значения и в наше время:

    а) употребление продуктов питания из цельноcмолотой ржи вместо крупчатки;

    б) максимальное употребление сырых овощей и фруктов;

    в) ограниченный прием продуктов животного происхождения;

    г) соблюдение взаимосвязи питания с движением
  • Tanya 9999цитирует6 лет назад
    Это одна из точек «истерии»,
  • Tanya 9999цитирует6 лет назад
    Основные показания для воздействия на них — волнение перед выступлением, беспокойство, возбуждение, страх, упадок сил.
  • Tanya 9999цитирует6 лет назад
    области сердца, особенно, когда последние возникают как следствие нервных расстройств.
  • Tanya 9999цитирует6 лет назад
    Точки по ходу меридиана перикарда — KS(IX)
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз