Books
Роман Анискин

Инженеры тела

Как тренироваться? Приходя в любой зал, вы можете видеть множество сильных атлетов, но кто вам скажет, сколько людей ушло отсюда по разным причинам? Обращаясь к очередной тренировочной программе, вы можете видеть, сколь много атлетов достигают существенного прогресса, но сколько людей получило травмы и не выдержало нагрузок? Систематическая ошибка выжившего — ловушка, избежать которой постарается помочь вам автор на страницах этой книги.
124 бумажные страницы
Правообладатель
Издательские решения
Дата публикации оригинала
2018
Год выхода издания
2018
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты

  • Regina Dzhuraevaцитирует8 лет назад
    С. Е. Павлова «Физиологические основы подготовки квалифицированных спортсменов», а так же другие его труды.
  • Regina Dzhuraevaцитирует8 лет назад
    Эрика Дрекслера «Машины Создания»
  • Regina Dzhuraevaцитирует8 лет назад

    – 4—5 взятий на грудь в стойку в начале каждой минуты, 10 минут.
    – 2—4 тяжелых взятия на грудь в стойку/комбинация в начале каждой второй минуты, 10 минут.
    – отжимания горизонтальные/вертикальные/швунги жимовые в начале каждой минуты, 10 минут.
    – 5—10 берпи +5—10 ситапов/НКП в начале каждой минуты, 10 минут
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз