en
Michael Mosley,Mimi Spencer

The Fast Diet: Revised and Updated

Сообщить о появлении
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Is it possible to eat well, most of the time, and get slimmer and healthier as you do it? With the Fast Diet it is. Dr Mosley's Fast Diet has become the health phenomenon of our times. And for good reason. This radical approach to weight loss really is as simple as it sounds. You eat normally for five days a week, then for just two days you cut your calorie intake (600 for men, 500 for women).In this fully revised edition, Michael Mosley introduces the science behind the diet, with exciting new research into the wider health benefits of intermittent fasting – including studies on asthma, eczema and diabetes.Mimi Spencer, award-winning food and fashion writer, then explains how to incorporate fasting into your daily life, with a wealth of new detail on the psychology of successful dieting. She presents a range of enticing new recipes, along with an easy Fast Diet shopping list and a user-friendly calorie counter to help you sail through your Fast Days.Whether you're a committed faster or a new recruit to the Fast Diet, this revised edition is a must.
Эта книга сейчас недоступна
213 бумажных страниц
Дата публикации оригинала
2014
Год выхода издания
2014
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты

  • Anna Sharmцитирует7 лет назад
    Normally as we get older our brain shrinks, but one study found that in regular walkers the hippocampus, an area of the brain essential for memory, actually expanded.
  • Anna Sharmцитирует7 лет назад
    to www.cognitivefun.net/test/2
  • Vehka Ramchandaniцитирует8 лет назад
    ral fat – is the most dangerous sort of fat because it wraps itself

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз