Места силы, или Путешествия «со смыслом»

Для ориентации в нашем несущемся стремглав мире, просто необходимо структурировать пространство своего сознания. А в первую очередь это значит уйти от исполнения чужих целей, от опоры на чужую устойчивость. Обрести баланс, опирающийся на собственное «хочу» и осознанное «Мне это надо».
Хорошую помощь в этих процессах оказывает практика Джняни Йоги. Когда оператор, настраиваясь на ваше состояние и ваш круг задач, проговаривает нечто очень важное для вас, и это не связано впрямую с его опытом.

Баланс тела.

В балансе тела трудно обмануть и себя и других. Я либо устойчив. Либо падаю.
Баланс тела – это не только снятие излишних зажимов мышечного панциря, это равновесие между правой и левой половинами тела. Равновесие между верхней и нижней частям. Это способность делать сложнокоординированные движения одновременно руками и ногами и не потерять целое.

Когда тело или ум сбалансированы, появляется способность находить в каждом состоянии его центр циклона, место не вовлеченности, место, где буря сменяется штилем. Это воистину искусство, которое меняет вашу реальность.

Тело очень важно в обретении равновесия и, как следствие, обретении уверенности в себе. Если баланс ума и эмоций становится важным для внутренней устойчивости, для того, как мы сами принимаем себя, то баланс тела и эмоций важен для внешней устойчивости, для того, как нас принимают другие. Тело - это наша визитная карточка. Поза, посадка головы, разворот плеч, осанка – все показывает окружающим, насколько вы сбалансированы, устойчивы.

путь от тела к эмоциям – проще, но длинней. Если мы идем снизу вверх от тела к эмоциям, то через выстройку тела, мы учимся, как проживать разные эмоциональные состояния и не бояться их. Тело – это открытая карта, на которую проецируются качества человека. Мы уже говорили о связи эмоций и тела. По состоянию тела – его расслабленности или напряженности специалист всегда скажет – освоено это эмоциональное состояние или нет. Тело – это тест, это своеобразная лакмусовая бумажка, показывающая своими напряжениями, где еще не достигнута гармония.

Баланс тела – уравновешенность левой и правой половины тела, верха и низа, умение держать физический баланс, не падать в выведенном из равновесия положении тела.
Баланс эмоций – умение не отбрасывать от себя эмоции называемые отрицательными и не держаться за эмоции положительные. Открытость к проживанию любого спектра чувств, без ярлыков «хорошее – плохое», умение быть эмоциональным, но не захваченным эмоцией.

Баланс ума – баланс внешней и внутренней реальности. Осознание своего места в мире и место Мира в себе. Перевод оценочного мышления из категории осуждения и зависти – в категорию позитивно – конструктивную.

Баланс тела, эмоций и ума приводит к обретению устойчивости в ситуациях непредсказуемых, экстремальных и даже обыденных.

Чем вредна реакция? Если вы реагируете, вы вступаете в отношения с происходящим. Как правило, вы начинаете быть недовольным, возникает претензия к ситуации или к ощущению – так вы порождаете зерна новых событий в жизни. И проявляя эмоциональный негатив, вы порождаете адекватные ему негативные события. Неосознанно. Десятки раз в день. И наконец, такие события появляются в вашей жизни. Ждали – встречайте!
Разрывая цепочку “ощущение-реакция”, мы становимся независимыми от собственных автоматических реакций и манипуляций со стороны внешней. Мы становимся свободными и осознанными.

Хотим мы того или нет, но наше тело в своей биологической жизни подвластно ритмам. Ритмам подвластны наши эмоции, наши мысли. Но, если физиология тела управляется спинным мозгом без включения нашего осознания: дыхание не выключается, за выдохом следует вдох, кровь пульсирует по сосудам без нашего участия, то хаотические эмоции дергают разум и разрушают нас.

Зажимы нашего тела и поведенческие реакции связаны. Эти сжатия блокируют наш потенциал выражения себя и мешают достичь гармонии и мира для уставшей души.