Многим хотелось бы иметь волшебную кнопочку, при нажатии которой включается нужное состояние.
Попробовав в действии методику под названием «видеометод», я приблизилась к идее такой кнопочки. Конечно же, люди — это не механизмы. Но даже в речи присутствуют такие слова, как «делать что-то автоматически».
Почему не сделать автоматическим навык внимательности к своей эмоциональной сфере? Как бы парадоксально это ни звучало, такой механизм позволяет чувствовать себя более живым.
