Инструкция стройной и здоровой жизни. Настольная книга для женщин 45

Какие еще продукты содержат хром:
— Орехи
— Перловка, ячмень, хлеб из муки грубого помола
— Редис, бобовые, зеленый горошек, помидоры, кукуруза, свекла
— Рябина, яблоки, голубика, виноград, черника, облепиха

Чем пополнить запасы хрома в организме? Три продукта-рекордсмена по содержанию хрома:
— Капуста брокколи
— Чеснок
— Базилик

Во-первых, нужно менять питание, акцент делать на продукты, которые содержат фитоэстрагены:
— бобовые, соевые бобы, горох, фасоль, чечевица
— все виды капусты, которые содержат эстрогеноподобные вещества
— орехи
— молочные и кисломолочные продукты.

Здоровье — это драгоценность, и притом единственная, ради которой стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и жертвовать ради него частицей самой жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной.
Мишель Монтень