Что делает нас людьми

Нельзя провести интервью, прочитать об эксперименте и остаться тем же человеком. Каждый раз мы что-то узнаём для себя. Вопрос в том, насколько и как мы применяем полученное знание.

Машины не испытывают страха и стыда, необходимых для того, чтобы уважать чужие границы. Они не знакомы ни с гневом из-за несправедливости, ни с творчеством, рождающимся от скуки, ни со страстью, которой можно увлечь и восхитить других. Ни один алгоритм не может любить ребенка таким, какой он есть. Ни один компьютер не умеет передавать ценности классу. И ни один робот не способен проявить сострадание к больным или пожилым людям, а также дать им почувствовать свою ценность — то, что эти люди заслужили.

Для меня окончание пути к своей удовлетворенности там, где удается достичь договоренности насчет смерти. Я убежден, что у жизни в удовольствие должен быть конец. Возможно, это звучит как нечто само собой разумеющееся, ведь смерть — неотъемлемая часть жизни; но, если вспомнить, что компания Google инвестирует в «бессмертие», становится ясно, что некоторые уже не хотят признавать самые естественные вещи.
Нам свойственно бояться смерти. Но отрицать ее нет смысла. Сегодня мы знаем, что осознание конечности может усилить чувство удовлетворенности52. Именно потому, что жизнь не бесконечна, каждодневные мелочи обретают значимость. Никто не вернет нам ни одного часа. Попытки восстать против этого с точки зрения психики ошибочны.
Наше самочувствие зависит от того, насколько мы наслаждаемся моментом и поддерживаем добрые отношения с другими. Если сегодня расторгается каждый второй брак, то что будет еще через 90 лет, пока смерть не разлучит нас? С возрастом люди успокаиваются. Исследования показывают, что с годами меняется наш взгляд на вещи. Когда люди всё отчетливее чувствуют, что их время ограничено, они начинают получать больше радости от куска шоколадного пирога, осеннего дня в лесу со внуками или полученной от подруги открытки53.
В 2018 году были опубликованы результаты исследования, в рамках которого молодых американцев попросили представить себе, что им предстоит прожить всего четыре недели там, где они сейчас, а затем их ждет переезд на большое расстояние от этого места54. Одно лишь представление способствовало тому, что участники эксперимента впоследствии сообщали о гораздо большем чувстве удовлетворенности, чем контрольная группа, которая во время эксперимента только фиксировала свое поведение. Ключевой причиной такой разницы стало ощущение тесной связи с окружающими. Когда близится час разлуки, мы начинаем ценить родителей, друзей, коллег. В жизни, которой несвойственна конечность, это ощущение теряется.
Чувство удовлетвореннос

Депрессия — это болезнь, требующая лечения. Впрочем, упадок, продолжающийся два-три дня, еще не катастрофа. В прежние времена легкая меланхолия была неотъемлемой частью жизни. Никто не спотыкался об нее. Если мы не признаём этого, желая постоянно быть happy, ведь стакан всегда должен быть наполовину полон, мы подвергаем удару нашу психику. Социолог Артур Брукс нашел очень подходящий термин. В журнале The Atlantic он пишет, что можно легко представить себе, как попытка исключить отрицательные эмоции из нашей повседневной жизни ведет к «эмоциональной аллергии»51. Тот, кто подавляет незначительные спады настроения, которые мы все испытываем время от времени, в определенный момент проявит аллергическую реакцию на эмоции, дающие неприятные ощущения. Это опасно, ведь в моменты, когда у нас нет выбора и страх, печаль или гнев нельзя уже игнорировать, нам будет недоставать спокойствия, чтобы просто испытать эти чувства.

Оказалось, что наше чувство удовлетворенности зависит от нашего впечатления о том, насколько уместные эмоции мы испытываем. При этом неважно, положительная эмоция или отрицательная. Наша жизнь полна моментов, когда принято чувствовать себя плохо. И если мы смиримся с этим, нам станет легче. Конечно, лучше быть влюбленным, чем грустить

ходе исследования при участии свыше 1300 взрослых из окрестностей Сан-Франциско профессор Калифорнийского университета в Беркли Ирис Маус показала, что люди, которые выступают против своих «темных» эмоций, обрекают себя на стресс. Маус предполагает, что если мы не принимаем своих отрицательных чувств, то они парадоксальным образом обретают большую значимость и, следовательно, большую власть над нами

Новейшие исследования указывают на то, что темные стороны нашего мира чувств вносят свой вклад в наше ощущение удовлетворенности.

Страх пытается уберечь нас, гнев становится источником энергии, скука помогает развить разум, а грусть объединяет нас с другими. Когда нам стыдно, возрастает наша готовность простить себя и снова найти свое место в обществе46. Люди, не скрывающие своей печали, сталкиваются с готовностью помочь, исходящей от взрослых и даже от детей47. Ревность, как бы разрушительна она ни была, мотивирует нас на то, чтобы во что бы то ни стало сохранить самые важные для нас отношения; она сигнал того, что человек много значит для нас

ключ к нашему положению на лестнице со ступеньками счастья — мир наших чувств. Неважно, инвестируем ли мы в любовь или проявляем больше самосострадания, уровень удовлетворенности зависит от экологичного отношения к чувствам: не только положительным, но и отрицательным, допустить которые уже значит преодолеть половину пути к удовлетворенности

Воспоминания дают нам свободу, а обладание чем-либо связывает