Мы используем файлы куки, чтобы Bookmate и наши рекомендации работали лучше.
Подробнее на странице Политика Cookies
Принять все Cookies
Выбрать cookies
Как избавиться от тревоги. Психотерапия негативных эмоций, Павел Федоренко, Илья Качай
Books
Павел Федоренко,Илья Качай

Как избавиться от тревоги. Психотерапия негативных эмоций

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от длительной и интенсивной эмоции тревоги, порождающей многочисленные невротические проблемы. Теоретическим фундаментом этой работы являются принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем, кто хочет преодолеть невротические эмоции и развить стрессоустойчивость.
больше
81 бумажная страница
Правообладатель
Издательские решения
Дата публикации оригинала
2018
Год выхода издания
2018
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • Marina Velikayaделится впечатлением2 года назад
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

    Книга рассказывает о рациональном взгяде на жизнь. Как ни парадоксально стоит только отпустить тревогу, чтоб обрести спокойствие.

  • b1374030802делится впечатлением2 года назад
    👍Worth reading

Цитаты

  • b1313776279цитирует4 года назад
    главный вывод: только и именно наши мысли определяют наше эмоциональное состояние. И когда мы осознаём этот простой факт, то получаем возможность влиять на наше мышление и тем самым менять наши эмоции, телесные проявления и поведенческую реакцию.
  • Мария Пичугинацитирует4 года назад
    Поэтому лишь вам решать, есть ли смысл держаться за прежние модели мышления и поведения, или же стоит начать постепенно меняться, принимая ответственность за свои результаты и свою жизнь. Если данные слова не показались вам убедительными, задайтесь вопросом: «Кто является источником моих негативных эмоций и симптомов? Кто создал мои проблемные ситуации и привёл меня к отрицательным результатам?»
  • Мария Пичугинацитирует4 года назад
    Однако в действительности каждое событие даётся человеку для осознания того, что только он является творцом своей жизни и своих проблем.

На полках

fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз