ПоискБиблиотека
Еще ▼
ПолкиАктивировать код
bookmate game
7 days for free
ru
Удобнее в приложении:
iOS
·
Android
Лорна Гарано,Эдмунд Борн

Тревожность

Сообщить о появлении
Впечатление
На полку
Уже прочитано
Сообщить об ошибке
Загрузите файл EPUB или FB2 на Букмейт — и начинайте читать книгу бесплатно. Как загрузить книгу?
Найти в Google
Краткое руководство от автора-эксперта в области фобий и психических расстройств для борьбы с тревожностью и стрессом. Включает простые методы, основанные на когнитивно-поведенческой терапии.
Эта книга сейчас недоступна
83 бумажные страницы

Похожие книгиВсе

Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления

  • JCatделится впечатлением2 года назад
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    🎯Worthwhile

      • Нравится
      • Комментировать
      • Пожаловаться

    Цитаты

    • Анна Гуровацитирует6 месяцев назад
      Для снижения тревожности, как правило, наиболее эффективны аэробные упражнения. Обычно они включают бег, плавание вольным стилем, занятия аэробикой, активную езду на велосипеде и быструю ходьбу.
        • Нравится
        • Комментировать
        • Пожаловаться
      • Анна Гуровацитирует6 месяцев назад
        Катастрофизация — не единственная модель искаженного мышления, которая может вызвать тревожность.
          • Нравится
          • Комментировать
          • Пожаловаться
        • Анна Гуровацитирует6 месяцев назад
          СЛУШАЙТЕ УСПОКАИВАЮЩУЮ МУЗЫКУ
            • Нравится
            • Комментировать
            • Пожаловаться
          Подписка на Букмейт — лучший подарокПодарить подписку →
          fb2epub
          Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз