Классная энциклопедия для девочек. Отличные советы как быть лучшей во всем!
Эта книга сейчас недоступна
227 бумажных страниц
Впечатления
- b4431100826делится впечатлением8 лет назад
💡Learnt A Lot🎯Worthwhile😄LOLZНо подписка
- b4387227267делится впечатлением4 года назад💡Learnt A Lot
Цитаты
- b9778043164цитирует4 года назадЕсли верх открытый (например, топик), то нижняя часть тела почти до колена должна быть закрытой.
- b3496045234цитирует6 лет назадУпражнение 4
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
1. На вдохе привести кисти рук к плечам, свести лопатки и повернуться туловищем в левую сторону.
2. На выдохе вернуться в исходное положение.
3. Выполнить упражнение с поворотом в другую сторону.
Примечание: повторить упражнение 4–6 раз.
Упражнение 5
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки на затылке.
1. На выдохе наклонить - b3496045234цитирует6 лет назадИсходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
1. На вдохе отставить одну ногу назад на носочек, одновременно до упора отвести руки назад и прогнуться.
2. На выдохе вернуться в исходное положение.
3. Выполнить упражнение с другой ногой.
Примечание: повторить упражнение 4–8 раз.
fb2epub
Перетащите файлы сюда,
не более 5 за один раз