Julie Smith

Este libro no es terapia, de la misma manera que un libro acerca de cómo potenciar la salud física no es medicina. Es una caja de herramientas llena a rebosar de recursos distintos para tareas distintas.

muro contra el que se topan la mayoría de las personas en el camino hacia la autoaceptación es la creencia errónea de que esta conduce a la holgazanería y a la autoindulgencia. Creen que aceptarse significa creer que uno está bien tal y como está, por lo que la motivación para mejorar, trabajar, lograr o cambiar desaparece. En realidad, las investigaciones han demostrado que las personas que aprenden a aceptarse y a tratarse a sí mismas con compasión tienden a temer menos al fracaso, a perseverar y a volverlo a intentar cuando fracasan y, por lo general, tienen más seguridad en sí mismas.1

En ocasiones, amarse incondicionalmente significa justo lo contrario. Puede significar que emprendemos el camino más difícil porque sabemos que es el que más nos conviene. Significa que nos negamos a patearnos y a machacarnos cuando estamos por los suelos o sumidos en la autocomplacencia, y que usamos hasta el último ápice de fuerza de que disponemos para volver a levantarnos después de caer.