Мы используем файлы куки, чтобы Bookmate и наши рекомендации работали лучше.
Подробнее на странице Политика Cookies
Принять все Cookies
Выбрать cookies
Денни Пенман

Денни Пенман

  • yan4ik1604
    yan4ik1604цитируетв прошлом месяце
    – когда вы чувствуете грусть, тревогу или раздражение, основной ущерб наносит не ваше настроение, а то, как вы на него реагируете;
  • yan4ik1604цитируетв прошлом месяце
    Просто людям свойственно думать, что если достаточно долго переживать из-за своего состояния, решение в конце концов найдется.
  • yan4ik1604цитируетв прошлом месяце
    Мы не можем препятствовать появлению грустных воспоминаний, самокритики и недовольства собой, но можем предотвратить то, что случается дальше
  • yan4ik1604цитируетв прошлом месяце
    если полагаться только на изменения внешней среды, чтобы чувствовать себя счастливым и энергичным, ждать придется очень долго.
  • yan4ik1604цитируетв прошлом месяце
    пока вы ждете солнечного дня и ищете гармонию и спокойствие в воображаемом будущем или якобы идеальном прошлом, ваша настоящая жизнь проходит незамеченной.
  • yan4ik1604цитирует25 дней назад
    Если принимать жизнь такой, какая она есть, вы постепенно избавитесь от беспокойства и будете испытывать большее удовлетворение. А
  • Анастасия Хомикцитирует2 года назад
    Настоящее открытие – это не поиск новых земель, а взгляд на мир новыми глазами.
  • Alyona Zubkovaцитируетв прошлом году
    это всего лишь воспоминания. Их можно сравнить с пропагандой, потому что они не настоящие. Они – это не вы.
  • Alyona Zubkovaцитируетв прошлом году
    когда вы чувствуете грусть, тревогу или раздражение, основной ущерб наносит не ваше настроение, а то, как вы на него реагируете;
  • Артем Будниковцитирует5 месяцев назад
    Минутная медитация
    1. Сядьте на стул, выпрямитесь. По возможности отодвиньтесь от спинки стула, чтобы позвоночник ни на что не опирался. Поставьте ноги на пол, закройте глаза или опустите взгляд.
    2. Сконцентрируйтесь на движении вдыхаемого и выдыхаемого воздуха. Прислушайтесь к ощущениям, которые возникают при каждом вдохе и выдохе. Понаблюдайте за своим дыханием, но не ожидайте чего-то особенного. Не нужно регулировать или подстраивать дыхание.
    3. Возможно, через какое-то время вы
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз