Александра Совераль

когда мы довольны собой, мы вырабатываем больше гормонов хорошего настроения, например дофамина, и благодаря отсутствию стресса организм восстанавливается быстрее.

Проконсультируйтесь с нутриционистом или диетологом, чтобы оценить уровень жира в организме.
• Улучшение кожного кровообращения принесет огромную пользу. Этого можно добиться массажем или физическими упражнениями.
Улучшите работу выделительной системы организма, чтобы эффективнее удалять токсины с кожи.
• Растирайтесь сухой щеткой.
• Пейте больше воды.
• Хорошо спите.

Мгновенная кожная реакция – это очевидный сигнал от организма, что он не может справиться с тем, как вы себя чувствуете, с окружающей средой или даже с тем, что вы только что съели. Худшее, что вы можете сделать, – выдавить прыщ в надежде, что дальше он не пойдет. Выдавив прыщ, вы лишь вызовете воспаление, которое в некоторых случаях приведет даже к «полноценному» высыпанию. Вместо того, чтобы бороться лишь с одним симптомом стрессовой ситуации, вы должны постараться восстановить спокойствие и равновесие в ваших эмоциях.