Галина Петракова

болезненный опыт, который он проживает, не будет длиться вечно.

Чем ценнее человеческая жизнь, свобода, самовыражение, тем травматичнее боль от их утраты.

первый шаг к тому, чтобы с чем-то справиться, – дать этому название.

наши способы проживания непростого и даже травматичного эмоционального опыта очень похожи.

Найти верные слова для описания собственного опыта – значит понять, что с нами происходит, позволить мозгу осознать и осмыслить происходящее.

Неспособность испытывать положительные эмоции.

Помните анекдот про уточку? Ту, что на предложение лебедя лететь вместе с ним в теплые страны ныла: «Коне-е-е-ечно, у тебя крылья вон какие сильные, не то что у меня…» Для некоторых людей это целая жизненная философия. Подругу взяли на крутую работу с хорошей зарплатой? Ну коне-ечно, у нее же связи. Другая выходит замуж за классного парня? Ну коне-ечно, с ее-то ногами… Еще одна улетает на годовую стажировку в Париж? Ну коне-е-е-е-ечно, ей родители помогли…

Конечно, идеальный антидот — это любящие глаза. Либо найти человека, который будет вами восхищаться, либо самому смотреть на себя его глазами.
Вспомните того, кто очень любит или любил вас. Вспомните восторженный, принимающий взгляд этого человека.

страшней всего когда ты умер
и успокоился уже
а доктор как шарахнет током
и на работу к девяти
© Старик Похабыч

аритмия — это отражение твоей гипермобильности, — сказал доктор. — У тебя нет стабильности и опоры. Нет стабильной работы, стабильных отношений, стабильного образа жизни. Поэтому для успешной реабилитации тебе просто необходимы ежедневные ритуалы. Причем совершенно любые. Что-то типа утренней и вечерней молитвы, но каждый день. Обязательно.