Светлана Бронникова

  • Yana Kashevarovaцитируетв прошлом году
    На самом деле. Любая диета работает. Временно
  • Yana Kashevarovaцитируетв прошлом году
    Поэтому, садясь на диету, вы принимаете решение не похудеть, а набрать вес, просто после краткого периода более стройной жизни.
  • Yana Kashevarovaцитируетв прошлом году
    Диета – ваша персональная тюрьма, вырваться из которой всеми силами будет хотеться обязательно. «Заключенный» будет рваться на «волю», к заветным углеводам и жирам, объедаться ими, ибо это ж «в последний раз», а дальше – опять под замок. И так – бесконечное количество циклов.
  • Yana Kashevarovaцитируетв прошлом году
    движение должно, просто обязано приносить радость.
  • Yana Kashevarovaцитируетв прошлом году
    Худеть специально вообще не нужно. Достаточно изменить собственное пищевое поведение, и вес нормализуется сам собой.
  • Yana Kashevarovaцитируетв прошлом году
    Дело в том, что, постоянно отказываясь от определенного продукта, мы испытываем депривацию – ощущение лишения, которое, в свою очередь, приводит к ощущению постоянной подавленности. Иными словами, организм «больше не верит», что ему еще когда-нибудь дадут вкусного, и «перестает хотеть»
  • Yana Kashevarovaцитируетв прошлом году
    возвращаемся к любимой еде – организм убеждается, что худые времена миновали, и потребность возникает снова.
  • Inna Burukhinaцитирует2 года назад
    Существование организма в режиме чередования строгих диет и последующих пищевых срывов – эффект йо-йо – приводит к тому, что сет-пойнт постепенно повышается. Если вас не устраивает ваш физиологический вес и вы тщетно и упорно пытаетесь избавиться от 2–3 «лишних» килограммов, организм понемногу теряет способность возвращения к изначальному уровню веса без усилий, и вместо того, чтобы стабилизировать вес на желанном уровне, как вы мечтаете, он останавливается на уровне «плюс несколько килограммов от изначального». Этот процесс может продолжаться бесконечно, создавая впечатление, что, несмотря на все усилия, бесконечные ограничения в еде, спорадические интенсивные физические нагрузки, вес растет все равно – словно бы из воздуха.
    Женщине для идеального здоровья и наиболее оптимистичного прогноза продолжи
  • Полина Булгаковацитируетв прошлом году
    может выступать как инструмент, позволяющий снизить тревогу, успокоить сосущее чувство тревоги, ведь «когда я ем, я глух и нем»
  • Алина Сидоровацитируетв прошлом году
    приступы повышенного аппетита без ощущения физического голода;
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз