Кроме упражнений и техник, здесь приведены краткие выдержки из первой версии «Живи Сейчас» — они напомнят вам изложенные в книге идеи и концепции, помогут применить полученные знания в повседневной жизни
Andrey Shutцитирует2 года назад
для этого выберите какое-то привычное дело, которое вы воспринимаете как средство к достижению цели. Полностью сосредоточьте на нем свое внимание — пусть оно само станет целью
Andrey Shutцитирует2 года назад
состоянии просветления разум используется в основном в практических целях; человек освобождается от навязчивого внутреннего диалога, внутри него воцаряется безмолвие
Andrey Shutцитирует2 года назад
Это занятие позволяет почувствовать удовлетворение на самом глубинном уровне. Это способ оторвать сознание от мышления и создать просвет не-ума, — такой просвет приносит удивительную бодрость и осознанность; вы прекращаете мыслить. В этом и состоит главный смысл медитации
Andrey Shutцитирует2 года назад
Эго заявляет: «Вот когда случится то-то, то-то и то-то, моя жизнь наладится, я обрету счастье и покой»
Andrey Shutцитирует2 года назад
Для меня эго есть ложное «я», результат неосознанного отождествления с разумом
Andrey Shutцитирует2 года назад
СДЕЛАЙТЕ ПРИВЫЧКОЙ РЕГУЛЯРНО СПРАШИВАТЬ СЕБЯ: «Что в этот момент происходит внутри меня?» Этот вопрос поможет вам двигаться в правильном направлении
Andrey Shutцитирует2 года назад
Это единственная возможность мыслить творчески, поскольку только при таком чередовании состояний мысль обретает истинную силу
Andrey Shutцитирует2 года назад
В состоянии просветления человек продолжает по мере надобности использовать возможности разума, но делает он это с гораздо большей степенью эффективности и внутренней концентрации
Andrey Shutцитирует2 года назад
Каждый раз, когда вы создаете просвет в потоке мыслей, свет вашего сознания становится сильнее