Кейт Свобода

Термин «слияние», взятый из терапии принятия и ответственности (ЭКТ), обозначает то, что происходит, когда мы считаем, что наши мысли и мы сами — одно и то же, и ведем себя соответственно

при слиянии мы попадаем в ловушку собственных мыслей и позволяем им управлять нашим поведением»

Храбрецами не рождаются; храбрость — это определенный набор стратегий, которые вы можете изучить и практиковать до тех пор, пока они не станут вашей второй натурой.