Подумайте о теннисистах, которые при каждой подаче точно знают, куда собираются отправить мяч, — без конкретного намерения он, скорее всего, уйдет за пределы поля.
Николай Симаковцитирует2 года назад
Люди со здоровой самооценкой любят себя — прямой путь к тому, чтобы любить других и быть любимыми.
Николай Симаковцитирует2 года назад
Процесс снижения самооценки начинается с простого наблюдения за фактами, которые трактуются так: я не соответствую. Не справляюсь. Не могу.
Николай Симаковцитирует2 года назад
В детстве мы учимся осознавать свою ценность
Николай Симаковцитирует2 года назад
результат же один: мы начинаем сравнивать себя с другими и проигрываем в этом сравнении. Ощущая себя неадекватными, мы неадекватно реагируем на повседневные ситуации
Николай Симаковцитирует2 года назад
идеале вы должны уметь заменять негативный внутренний диалог позитивным
Николай Симаковцитирует2 года назад
Упражнение
Всю следующую неделю на протяжении каждого дня обращайте внимание на то, как Чип вас унижает, обвиняет и держит в узде
Николай Симаковцитирует2 года назад
Факты — это явления, свободные от мнений и измышлений.
Николай Симаковцитирует2 года назад
время от времени все мы неверно интерпретируем происходящее.
Николай Симаковцитирует2 года назад
Простить — значит отказаться от права судить. Чтобы простить себя, необходимо мужество перестать думать о себе как о человеке, заслуживающем наказания.